ПсихАдмин
экосистема заботы о себе
ПсихАдмин

Куда бы ты ни шёл — ты уже там

Канал, подкаст, приложение, подбор специалиста и 12 дневников — всё, чтобы бережно разбираться с собой, в одном месте.
ПсихАдмин

Тёплое место,
чтобы понять
себя бережно

Куда бы ты ни шёл — ты уже там

Канал и подкаст рядом каждый день, приложение с практиками, проверенные специалисты и 12 дневников для работы с собой.

Настроение сегодня
подкаст
Как перестать себя грызть
5 продуктов · 1 экосистема
ПсихАдмин

Вся забота о себе — в одной экосистеме

Куда бы ты ни шёл — ты уже там

бережно и по-настоящему

Пять способов позаботиться о себе - в одной экосистеме

Начните там, где удобно

Телеграм-канал

Рядом каждый день

небольшие шаги к себе

Терапия без психолога - Короткие практики, разборы, тёплые слова поддержки и честные тексты о психике.

Подписаться
ПсихАдмин
Сегодня без подвигов. Сделайте один тёплый шаг для себя.
Практика · 2 минуты
Назовите три вещи, которые сейчас вас держат. Просто заметьте их.
Подкасты

Разговоры о том,
что внутри

открыто и тепло

Каждую неделю — честный разговор о том, что происходит у нас внутри. Без диагнозов и осуждения: про тревогу, отношения, границы и заботу о себе — простым человеческим языком.

Психологи и гости делятся опытом так, будто вы сидите рядом за чашкой чая. Чтобы после каждого выпуска становилось чуть теплее, спокойнее и понятнее.

тревога границы отношения самооценка забота о себе
Новый выпуск каждую неделю · 40–50 минут
ПсихАдмин подкаст
Разговоры о том,
что внутри
новый выпуск каждую неделю
9:41
Вторник, 30 июня
Привет, Аня
Как ты сегодня?
ПРАКТИКА ДНЯ
Дыхание 4·7·8
3 минуты покоя
7 дней подряд
Настроение
записано
+1 практика
сегодня
Приложение

Забота о себе —
в кармане

несколько минут в день

Трекер настроения
Замечайте, как меняется состояние день за днём.
Медитации и дыхание
Короткие практики, чтобы выдохнуть в моменте.
Дневники внутри
Купленные дневники открываются прямо здесь.
Мягкие напоминания
Тёплые подсказки вернуться к себе — без давления.
Бесплатно для старта · Без рекламы
Агрегатор для поиска психолога

Найдём «своего» психолога

проверенные специалисты — без долгих поисков

01
Расскажите о запросе
Пара вопросов о том, что важно и с чем хочется поработать.
02
Получите подборку
Подберём специалистов под ваш запрос, подход и бюджет.
03
Запишитесь на сессию
Выберите удобное время — онлайн или очно.
{{ sp.initials }}
{{ sp.name }}
{{ sp.role }}

{{ sp.about }}

{{ sp.price }}
Записаться
Перейти 
Серия дневников · 2026

Дневники для работы с собой

выбирай то, что откликается

оформление карточек:
{{ d.bigNum }} дневник
{{ d.theme }}
«{{ d.subtitle }}»
выходит · {{ d.dateText }}
{{ d.priceText }}
{{ d.qtyText }}
{{ d.bigNum }} дневник
Тема скоро
выходит · {{ d.dateText }}
Скоро
Дневник №{{ d.num }} {{ d.dateText }}
{{ d.theme }}
«{{ d.subtitle }}»
{{ d.priceText }}
{{ d.qtyText }}
Дневник №{{ d.num }} {{ d.dateText }}
Тема скоро
Скоро
{{ d.monthUpper }}
{{ d.yearText }}
№{{ d.num }}
{{ d.theme }}
«{{ d.subtitle }}»
{{ d.priceText }}
{{ d.qtyText }}
{{ d.monthUpper }}
{{ d.yearText }}
№{{ d.num }}
Тема скоро
Скоро
Пакеты дневников · выгода до 21%

Дневники выгоднее в наборах

чем больше дневников — тем приятнее цена

Лесенка выгоды — цена за один дневник
1 дневник
1 900 ₽
базовая цена
2 дневника
1 699 ₽
−11%
3 дневника
1 633 ₽
−14%
4 дневника
1 590 ₽
−16%
вся серия · 12
1 500 ₽
−21%
★ Максимум выгоды

Вся серия · 12 дневников

весь год работы с собой — сразу

{{ it.name }}
Доступ ко всем дневникам сразу в приложении
Полная серия
{{ series.fullText }} {{ series.pctText }}
{{ series.priceText }}
{{ series.saveText }} · {{ series.perDiaryText }} за дневник
В корзине · {{ series.qtyText }}
★ {{ p.badge }}
Пакет
{{ p.name }}
{{ p.countText }}
{{ it.name }}
{{ p.fullText }} {{ p.pctText }}
{{ p.priceText }}
{{ p.qtyText }}
главная:
{{ toastText }}
{{ toastSub }}

Заказ оформлен!

спасибо, что заботишься о себе

Доступ к дневникам откроется в приложении ПсихАдмин. Это демо — реальная оплата не списывается.